Dr Berg, magnezyumun özellikle yapraklı yeşilliklerde güçlü olduğunu söyledi. Örnekler arasında lahana, su teresi, roka, kara lahana sayılabilir. Bu nedenle, eğer yeterince yeşil yapraklı sebze ve salata yemezseniz, magnezyum eksikliği…
Magnezyum, kas kasılmalarının ve sinir iletiminin düzgün bir şekilde gerçekleşmesini sağlar. Yeterli magnezyum seviyesi, kas spazmlarını ve kramp problemlerini önlemeye yardımcı olabilir. Magnezyumun Sağlık Üzerindeki Faydaları Magnezyum, kas kasılmaları ve…
Tahinin Besin Değeri Nedir?Tahinin 100 gramı 592 kaloridir. Yüzde 53 yağ, yüzde 22 karbonhidrat, yüzde 17 protein, yüzde 3 sudan oluşur. İçeriğinde tiamin, fosfor, çinko, niasin, demir, magnezyum, folat, kalsiyum,…
Admin