MAGNEZYUM, KALSİYUM, E VİTAMİNİ ZENGİNİ Diğer kuruyemişlerle karşılaştırıldığında, bir porsiyon kavrulmuş badem en yüksek miktarlarda lif, protein, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar, magnezyum, kalsiyum, E vitamini, fitosteroller, fenolik asitler…
KAYNAKCnnturk.com Kabak Çekirdeği Besin DeğeriKabak çekirdeği besleyicilik değeri oldukça zengin olan bir besin olarak bilinmektedir. 100 gr kabak çekirdeği göz önünde bulundurulduğunda besin değerleri;Kalori 560 kcal,Demir 12.5 mg,Karbonhidrat 14.22 g,Kalsiyum…
KAYNAKCnnturk.comIspanak Besin DeğeriIspanak, A, E, C, K vitamini, kalsiyum, folik asit, demir, magnezyum, potasyum içeriği oldukça yüksek olan bir sebzedir. Antioksidan ve lif özelliği bakımından da kalp, kanser ve rahatsızlıkları…
KAYNAKCnnturk.com Aynı zamanda kalori değeri de oldukça düşük olduğu için diyet menüleri için bir fırsat niteliği taşır. Hem uzun süre tokluk hissi vermesi hem de düşük kalorili olması sayesinde farklı…
KAYNAKCnnturk.comHer mevsimin bu egzotik sebzesi domates, Orta Amerika’ya özgüdür ve İspanyol kaşifler onu dünyanın geri kalanına tanıtmadan yüzyıllar önce Aztekler tarafından yetiştirilmiştir. Organik, hibrit veya genetiği değiştirilmiş, farklı tür ve…
KAYNAKCnnturk.comÇilek, tatlı, ekşi ve aromatik bir tada sahiptir. Yüksek C vitamini içeriğiyle bilinir ve antioksidan özelliklere sahiptir. Aynı zamanda lif, folat, potasyum ve magnezyum gibi sağlık için faydalı besin maddeleri…
KAYNAKCnnturk.comGeleneksel ve halk arasındaki tüketimi ve geleneksel mutfaktaki özellikle de tatlılardaki kullanımı çok yaygındır. Çiğ ya da kavrulmuş olarak satışa sunulan ve kendine özgü bir aroması olan fındık; aynı zamanda…
Bira Besin Değeri100 gram biranın 3,12 gramı karbonhidrat, 0,5 gramı protein olarak karşımıza çıkmaktadır. 100 gram birada 4 mg sodyum, 55 mg potasyum, 4 mg kalsiyum bulunur. Biranın kalorisi de…
KAYNAKCnnturk.comTüm besinler sağlıklı ve sağlıksız gıda ürünleri olarak ayrılmaktadır. Kalori hesabı yapmak doğru beslenme şekillerinden biridir. Özellikle kilo vermek ya da kilosunu korumak isteyen kişiler için besin değer hesaplamalarının yapılması…
KAYNAKCnnturk.comBarbunya fasulyesinin düzenli olarak tüketilmesi saça ve cilde iyi gelir. Bu baklagiller lezzetli ve besleyicidir. Sinir sistemi ve beynin düzgün çalışması için destek sağlarlar.Barbunya Fasulyesi Nedir?Barbunya, çok miktarda protein, vitamin,…
Admin