Bu besinler hafızayı çelik gibi yapıyor!

YAĞLI TOHUMLAR

Adeta beyin dostu olan yağlı tohumlar, sağlıklı yağ asitleri, antioksidanlar, mineraller ve vitaminler açısından oldukça zengindirler. Ceviz, fındık, keten tohumu ve çörek otu özellikle yüksek oranda E vitamini içerirler.

ceviz